やばたにえんってこういう時に言うのかな・・・(遠い目)

Let`s懺悔ターイム!!!

あかん・・・ブログ書いてなかった・・・

え、ネタなくないですか・・・・

毎日そんな話のネタできます？？

ブロガーの人すごすぎん？？？

全く懺悔する気のないおりょうでございます(ﾃﾍﾍﾟﾛ☆

え、なんで急にブログ復活したかって？

フフフフフ・・・

それはね、課題のレポートが出来なさ過ぎて現実逃避をしているんだヨォ

アハハハハハハハハハ………

いや、本当に、時間止まってくれないかな………(遠い目)

心理学ターイム！！！

え、どうしよう、

ネタが、本当にない、現状、どうしよう

心理の課題で悩んでるのに無理とちゃいますぅ？？

えー、あー、うーーーーん、、、、

なら今回はストレスへの対処法ぬるっと紹介していきま～～す

まずですね～～

ストレスっていうのは脳が疲れてる状態のことならしいんです

つまり、ストレス解消は脳を休ませることが大切なんですね！

だから睡眠はとても重要なんです！！！！( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ

それならどんな睡眠がいいのでしょうか？！！？！？！

って聞いたら結構なひとが

“半身浴して、8時間睡眠をして、決まった時間には布団の中に入ってる”

と答えてきますよねぇ

ふっふっふっふ・・・

じ・つ・は・♡

ブッッブーーーーー！！！！！！！

ちがっちゃったりしちゃうんですねーーー！！！！！！(決め顔)

まず、半身浴！

お風呂でじっくり、ことこと体を温めることより

お風呂から出た後、少し汗ばむくらいに体温を保つことが大切なのです！

次は睡眠時間！

必要睡眠時間は一般的に８時間とかなんとか言われますけど、

あれ、うそっす。都市伝説と同じ部類っす。ｳｯｽ｡

ほんとは６時間くらいでいいんですよね～

どっから８時間ってでてきたのか・・・

謎は深まるばかりだ・・・・・

うん。

んでもって、お布団に入るタイミング！

なんか、時間でお布団にい入らせようとしてくるじゃないですか。

なんでかよくわかんないけど。

あれ、眠たくなったらでいいらしいですよ、お母さま方。

お布団＝寝る場所っていう認知が大切なんです

だからそれまでゆーっくり過ごしておきましょう

ってことで、うちのお母さん、

無理やりお布団に入らせるのやめてくれないかな・・・

はぁ・・・(溜息)